Dapatkan 3 Street Martial Arts Bergerak untuk Mengalahkan Para Penyerang Lebih Besar!

[ad_1]

Dalam panduan ini ada empat cara yang berbeda untuk mempertahankan diri dan membantu menyelamatkan hidup Anda. Tip-tip ini belum dirancang di sekolah dojo atau seni bela diri, tetapi saya harus mempelajarinya sebagai tukang pukul dan berjuang untuk hidup saya di penjara. Gerakan seni bela diri jalanan yang akan saya ajarkan Anda akan mengambil pelatihan pertahanan diri Anda ke tingkat yang baru, jadi nikmati dan gunakan kiat berikut:

Street Martial Arts Bergerak # 1: Perangkap. Definisi perangkap adalah untuk menundukkan penyerang dengan tidak mengizinkannya menggunakan tangan, kaki, atau bahkan dahinya, untuk menyerang Anda. Untuk berhasil menjebak penyerang, Anda harus melumpuhkan salah satu lengannya dan memukulnya sebanyak mungkin dengan tangan Anda yang bebas sementara ia ditaklukkan. Jadi setiap kali lawan melemparkan serangan ke arah Anda, Anda ingin menjebak anggota tubuhnya ke badannya sehingga ia tidak bisa terus bertarung dengan serangan itu. Jadi jika dia mencoba melemparkan pukulan ke arah Anda, hentikan lengannya dari menggapai Anda dengan menjepitnya di dadanya.

Seni Bela Diri Jalanan Bergerak # 2: Ketika Anda mencoba untuk menerapkan dan tendangan tanah dengan perkelahian dengan penyerang, jangan biarkan dia menyerang Anda dengan mendorong Anda ke tanah atau mengganggu keseimbangan Anda. Menendang di kepala terlalu berisiko untuk jatuh dan gagal mencapai target Anda. Alternatif yang mudah adalah snap kaki cepat ke area selangkangan, kaki bagian bawah, atau lutut. Tendangan ini dapat dengan mudah menundukkan penyerang. Jangan berpikir bahwa kepala UFC mewah yang Anda tonton di TV akan benar-benar membawa Anda ke mana saja, lawan Anda dapat menangkap kaki Anda.

Street Martial Arts Bergerak # 3: Menemukan "Sweet Spot" Anda mungkin harus menggunakan beberapa taktik kotor seperti menggigit, memukul daerah selangkangan, atau langsung menuju mata, tetapi jika Anda melarikan diri dengan hidup Anda, setiap taktik kotor akan sepadan . Aturan nomor satu dengan perkelahian jalanan adalah tidak ada aturan yang berlaku. Jika Anda tahu beberapa teknik bertarung jahat yang tidak diizinkan di UFC atau di dojo Anda pergi juga, tentu saja gunakan mereka dalam pertempuran hidup atau mati. Banyak gaya seni bela diri kuno yang berbeda tidak memiliki penggunaan yang valid di jalan-jalan hari ini. Ingat ini!

Seni Bela Diri Jalanan Bergerak # 4: Selalu jaga jarak dan jangan buang energi Anda menangkis serangan yang tidak dekat dengan Anda. Dodge serangan target dan hanya memblokir orang-orang yang pasti akan melakukan kontak dengan tubuh Anda. Jangan menjangkau ke depan untuk memblokir pukulan atau tendangan yang tidak mengancam keselamatan Anda, jaga jarak dan waktu induk.

[ad_2]

3 Posisi Seks untuk Mengirim Wanita Anda Melalui Atap – Gerakan Erotis yang Tidak Pernah Anda Dengar!

[ad_1]

# 1. Posisi CAT: Juga dikenal sebagai Coital Alignment Technique, posisi ini sangat direkomendasikan untuk pasangan yang mendambakan orgasme yang luar biasa. Untuk memulainya, kedua pasangan berasumsi dalam posisi misionaris yang khas: wanita berbaring telentang, dengan Anda berada di atas. Kemudian, Anda membungkuk ke depan, sehingga dia bisa mengistirahatkan betisnya ke bahu Anda. Untuk membuat penetrasi yang dalam, Anda akan ingin bergerak bolak-balik. Sementara menyodorkan, dia meremas otot PC-nya untuk menyempitkan saluran vagina. Ini memastikan bahwa G-spot menerima stimulasi yang banyak selama hubungan seksual. Ketika dia sangat dekat dengan "O" besar, Anda mengangkat tulang panggul Anda untuk membelai klitorisnya. Selanjutnya, Anda terus mendorong sampai dia mencapai klimaks.

Tip panas: jika Anda ingin bertahan lebih lama selama akta, cobalah untuk melakukan pose ini dalam peran terbalik – biarkan dia berada di atas. Anda akan mendapatkan kontrol ejakulasi yang lebih baik, dan memiliki tubuh yang indah. Selain itu, dia akan mencapai puncak dengan mudah!

# 2. Wanita Baru di atas: Anda berbaring dan tekuk lutut untuk menunjuk ke atas. Lalu, dia duduk di pangkal paha Anda sehingga kaki kiri Anda berada di antara pahanya. Ketika dia mendorong naik dan turun, dia meraih lutut Anda untuk leverage. Posisi ini sangat cocok untuk rangsangan klitoris, yang akan mengantarnya ke ketinggian orgasme baru.

# 3. Sendok Sensual: minta dia berbaring telungkup dengan bantal yang kuat di bawah perutnya. Anda berbaring di atas, dan perlahan-lahan masuk. Ketika Anda berada di dalam dirinya, ia terus dekat dengan kakinya untuk menciptakan pas nyaman. Posisi ini sangat bagus karena memupuk keintiman di antara pasangan. Selain itu, ia menawarkan sudut yang bagus bagi Anda untuk merangsang saraf sensitif pada dinding vagina.

[ad_2]

3 Pelatihan Penanggulangan Tidak Konvensional Bergerak

[ad_1]

Jika Anda lelah memukul ruang berat di gym dengan cara yang lama-sekolah dengan hasil yang minimal, sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali kebugaran dan strategi kehilangan lemak Anda.

Benar-benar lupakan apa yang Anda pikir Anda ketahui tentang latihan kekuatan dan bersiap-siap untuk berlatih di luar kotak. Mulailah menerapkan latihan alternatif yang akan menghasilkan hasil yang kuat dan meningkatkan fungsi.

Kami berada di era baru dan tidak ada alasan untuk berhenti di peralatan olahraga tradisional. Sebagai gantinya, cobalah rutinitas bobot suspensi TRX ini pada interval intensitas tinggi, seperti Metode Pelatihan Tabata. Alternatif-alternatif ini memotong kalori, meningkatkan fungsi, dan membakar lebih banyak lemak tubuh daripada mesin apa pun di gym.

Interval tabata terdiri dari 20 detik latihan intensitas maksimum, diikuti oleh 10 detik istirahat. Siklus ini diulang 8 kali (untuk total 4-menit).

Pelatihan suspensi adalah metode hebat karena menggunakan berat badan Anda sendiri dan memberikan kinerja dan fungsi yang lebih baik daripada mesin latihan apa pun. Berlatih di luar ruangan, dalam ruangan, saat berlibur, tidak ada batasan.

Cobalah 3 Gerakan Suspensi Ini Bergerak yang Akan Menendang Pantat Anda dan Memberi Anda Latihan Pembakaran Lemak yang Anda Inginkan!

SUSPENDED PUSH-UP DENGAN CRUNCH (Tantangan Dada dan inti)

Posisi awal: Mulailah menghadap ke bawah dengan kedua kaki ditempatkan di buaian sistem suspensi. Asumsikan posisi push-up mempertahankan punggung rata dan perut terkontraksi.

Deskripsi Gerakan: Lakukan push-up dan di akhir gerakan push-up, angkat pinggul ke atas dan tarik lutut ke dada.

Protokol latihan: Lakukan latihan ini dengan intensitas tinggi selama 20 detik dan kemudian istirahat selama 10, ulangi 8 kali untuk total 4 menit.

TERPASANG PIKE (Tantangan Inti)

Posisi awal: Mulailah menghadap ke bawah dengan kedua kaki ditempatkan di buaian sistem suspensi. Asumsikan posisi papan-tinggi, tangan di bawah bahu Anda, punggung rata, dan perut terkontraksi.

Deskripsi Gerakan: Mendorong pinggul Anda ke atas sambil menjaga tubuh Anda lurus. Jaga tubuh Anda tetap kencang dan bergerak dan turunkan punggung ke bawah ke posisi papan. Menjaga bahu dan pinggul Anda sejajar, mendorong kembali ke posisi papan maka segera bergantung pada pinggul.

http://youtu.be/-Yhy213vntg

Protokol latihan: Lakukan latihan ini pada intensitas tinggi selama 20 detik dan kemudian istirahat selama 10, ulangi 8 kali untuk total 4 menit.

KAKI SENDIRI SUSPENDED SUSPENDED (Tantangan tubuh bagian bawah)

Posisi awal: Mulailah dengan memegang gagang dengan cengkeraman ringan. Lengan diperpanjang di depan tingkat dada Anda, selebar bahu. Angkat satu kaki dari tanah dan bagikan beban secara merata melalui kaki tengah.

Deskripsi Gerakan: Arahkan tulang ekor Anda ke tanah sambil menekan glutes kembali sampai lutut kaki jongkok Anda berada di belakang jari-jari kaki Anda.

Protokol latihan: Lakukan latihan ini pada intensitas tinggi selama 20 detik dan kemudian istirahat selama 10, ulangi 8 kali untuk total 4 menit.

[ad_2]

 3 Trik untuk Memastikan Crystal Clean Hot Tub Water Tanpa Membuka Buku Saku Anda!

[ad_1]

Saya tahu sebagian besar pengguna hot tub biasanya terobsesi dengan air bersih. Kebanyakan pemilik hot tub dan spa yang saya tahu tidak akan berhenti untuk mendapatkan kilauan sempurna di air mereka. Ini biasanya berarti membuka buku saku mereka untuk membeli lebih banyak bahan kimia pengganti. Namun air bersih tidak harus mahal. Bahkan dengan air bersih Anda akan mengurangi biaya bahan kimia Anda! Berikut ini tiga rahasia yang tidak ada harganya dan lebih efektif daripada bahan kimia apa pun yang saya temui dalam mempertahankan "air tawar" yang berkilauan.

Ubah Anda sering filter . Saya tidak pernah bisa mengatakan ini cukup. Semua pemilik bak mandi air panas harus memiliki 2 filter, yang satu digunakan dalam bak dan yang lainnya siap digunakan. Jika Anda paling suka, Anda mengubah filter Anda setiap 2-3 bulan pada siklus yang sama ketika Anda mengubah air Anda. Namun Anda dapat menggandakan kehidupan air Anda jika Anda hanya meningkatkan laju perubahan filter. 2 minggu sangat ideal. Saya sarankan menggunakan pembersih filter dan tabung. Ini murah dan cepat bekerja membersihkan filter Anda. Filter yang bersih memastikan aliran air yang tepat, dan akan memastikan partikel yang lebih halus terangkat. Kebanyakan filter bak mandi air panas memiliki sistem bypass yang terbuka ketika ada penurunan laju aliran yang disebabkan oleh filter tersumbat. Ketika ini terjadi, filter Anda menjadi tidak berguna karena air sekarang dengan melewatkan sistem sepenuhnya.

Mandi sebelum masuk bak mandi air panas . Anda melihat tanda ini di kolam renang umum dan spa di mana-mana. Sebagian besar ini diabaikan dan orang-orang masuk ke bak mandi air panas dengan mandi di luar. Pernahkah Anda mandi dan melihat cincin minyak dan kulit mati yang ditinggalkan hanya dari satu kali mandi? Ini adalah bahan pemuliaan sempurna untuk bakteri di bak mandi air panas. Dengan mandi pertama, Anda akan menghilangkan hampir 80% kulit mati dan minyak dari tubuh Anda. Ini berarti filter dan pembersih Anda akan bekerja jauh lebih sedikit karena ada lebih sedikit materi di dalam air. Di Jepang, bak mandi yang disebut Ofuros digunakan. Namun dalam tradisi ini, seseorang mandi sebelum memperkenalkan bak mandi. Dengan cara ini air di Ofuro bisa digunakan berkali-kali sebelum ditiriskan.

Jangan mencuci kamar mandi Anda di binatu . Siapa pun yang memiliki bak mandi air panas biasanya akan mengeluarkan yang satu ini setelah banyak gelembung busa putih. Busa ini berasal dari pakaian renang yang mengandung residu dari sabun cuci. Kebanyakan mesin cuci akan meninggalkan sedikit sisa bahkan setelah siklus bilas menyeluruh. Fosfat yang tersisa di pakaian berakhir di bak mandi air panas. Masalahnya bukan hanya gelembung yang bisa disembuhkan oleh produk seperti. Itu adalah bahwa Algea mencintai fosfat! Ini berarti "SLIME". Apa yang saya sarankan adalah menjaga satu set suite mandi untuk bak mandi air panas Anda. Bersihkan dalam air wastafel hangat tetapi bukan mesin cuci. Anda juga mungkin ingin menyediakan beberapa celana pendek tamu. Praktikkan 3 teknik sederhana ini dan saya jamin Anda akan melihat peningkatan besar dalam kejernihan air serta penghematan di saku Anda karena Anda akan menggunakan lebih sedikit bahan kimia.

[ad_2]

3 Ide Pembukaan Besar yang Mengatur Panggung untuk Bisnis Anda

[ad_1]

Meskipun tidak ada statistik yang kuat, para profesional telah memperhatikan bahwa sebagian besar bisnis yang tutup dalam dua tahun pertama tidak memiliki acara pembukaan resmi. Mereka pro yang sama terus menduga bahwa jika Anda membuat grand opening yang sukses, Anda akan mengatur kecepatan untuk minggu dan bulan ke depan. Ini tidak pernah lebih benar daripada saat ini, seperti yang kita lihat perusahaan setelah perusahaan menutup pintu atau perampingan. Tetapi apa yang bisa dilakukan untuk bisnis khusus Anda? Jenis ide pembukaan apa yang dapat menarik perhatian pelanggan serta media?

Bawa Big Guns … atau Cups atau Tacos or Puppies atau …

Berikut adalah ide pembukaan yang fenomenal: Buat balon balon raksasa produk atau logo Anda dan letakkan di atap bisnis Anda. Misalnya, restoran Meksiko dapat menempatkan taco raksasa di atapnya dengan spanduk bertuliskan, "Sekarang Terbuka." Klinik hewan setempat dapat menempatkan anak-anak kucing atau anak kucing yang besar sekali di atas atap mereka dengan papan pengumuman, "Grand Opening!"

Mengapa balon raksasa tiup? Karena mereka menarik perhatian segala macam. Orang sibuk melakukan rutinitas mereka bahkan tidak memperhatikan sebagian besar iklan yang datang ke mereka. Menurut Asosiasi Surat Kabar Amerika, Universitas A & M Texas dan Journal of Concerned Scientists, orang Amerika terpapar dengan lebih dari 3.000 pesan iklan setiap hari dari berbagai sumber. Indera kita kelebihan beban dan, oleh karena itu, sebagian besar iklan yang kita lihat diblokir.

Namun, letakkan taco raksasa setinggi 30 kaki di atas atap (lebih tinggi dari kebanyakan bangunan lain seperti papan iklan, etalase toko, dll.) Dan pengemudi di jalan Anda tiba-tiba bangun dan mencium bau guacamole.

Dapatkan Liputan Pers

Bisnis Anda dapat memanfaatkan ide pembukaan kedua ini: Gunakan inflatables untuk membawa pers ke lokasi Anda. Inflatables adalah cara luar biasa untuk mengumpulkan liputan media. Sementara grand opening restoran Meksiko lainnya mungkin tidak dianggap berita, restoran dengan taco raksasa di atapnya yang menarik kerumunan besar adalah.

Demikian juga, ketika foto sebuah etalase restoran bukanlah gambar yang terlalu menarik, taco besar itu jelas merupakan foto opp yang menunggu untuk terjadi.

Bawa Crowd Inside

Kecuali Anda mengadakan penjualan trotoar, memiliki banyak pelanggan di luar pintu Anda tidak akan banyak membantu Anda. Anda harus membawa orang-orang di dalam bisnis Anda. Ide pembukaan nomor tiga adalah menggunakan inflatables yang lebih kecil dan tersegel sebagai hadiah.

Misalnya, dengan tema restoran Meksiko yang sama, Anda mungkin mengatakan bahwa 100 pelanggan pertama mendapatkan taco tiup gratis, miniatur,. Anda dapat membuat apa pun yang Anda inginkan: penyanyi mariachi tiup, sombreros tiup … daftarnya tidak ada habisnya. Karena semua orang suka mendapatkan sesuatu yang gratis – dan karena mereka dapat dicap dengan nama dan alamat bisnis Anda – inflatables yang disegel membuat hadiah yang sempurna.

Sebagai sebuah bisnis, Anda tidak dapat mengabaikan pentingnya pembukaan Anda. Gunakan ide-ide yang menciptakan buzz di komunitas Anda dan itu akan menarik pers. Ketika Anda melakukannya dengan benar, Anda akan menemukan bahwa iklan dari mulut ke mulut masuk dan bisnis terus berdatangan!

[ad_2]

Atas 3 Cara untuk Memperbaiki PS3 YLOD Tanpa Membuka Ini

[ad_1]

Jadi Anda adalah salah satu dari banyak korban PS3 YLOD. Namun jangan khawatir karena memperbaiki PS3 YLOD adalah tugas yang mudah, sebenarnya sangat mudah bahwa Anda dapat memperbaikinya dalam satu atau dua jam. Tanpa membuang waktu lagi di sini kita lompat ke atas 3 cara untuk memperbaiki PS3 YLOD tanpa membukanya:

  1. Periksa koneksi – Pertama dan terpenting Anda harus memeriksa bahwa semua kabel PS3 Anda telah diperbaiki dengan benar – pastikan tidak ada koneksi yang longgar. Ini berlaku untuk semua perangkat elektronik. Orang biasanya cenderung mengabaikan masalah ini tetapi dalam kenyataannya koneksi yang lemah dapat menjadi penyebab banyak masalah.

  2. Berikan istirahat – Anda juga dapat membiarkan PS3 Anda beristirahat semalam. PS3 adalah mesin yang sangat kuat dan karenanya menghasilkan panas yang sangat besar. YLOD terutama disebabkan oleh overheating sehingga membiarkan istirahat PS3 Anda akan membantu dalam pendinginan melelehnya sendi.

  3. Tutuplah – Ambil vacuum cleaner itu dan hembuskan debu dari PS3 Anda. Saya menyarankan agar Anda membuka PS3 dan kemudian meniup kotoran karena itu akan membantu dalam membersihkan debu lebih banyak.

Saya harap PS3 Anda berjalan kembali. Namun, jika PS3 Anda masih tidak berjalan maka ini adalah kasus kerusakan fisik pada PS3 Anda dan tidak dapat diperbaiki tanpa membuka PS3.

Mungkin Anda dapat mengirimnya kembali ke Sony dan membiarkan mereka menagih Anda $ 150 dan hampir 6 minggu untuk mengembalikan PS3 Anda. Tapi itu bukan solusi yang paling efektif karena YLOD dapat kembali pada tetap PS3 dan Sony menghapus semua data dari HDD Anda.

Kedengarannya tidak adil, kan? Itulah alasan banyak orang memilih untuk memperbaiki PS3 YLOD mereka sendiri.

[ad_2]