Dapatkan 3 Street Martial Arts Bergerak untuk Mengalahkan Para Penyerang Lebih Besar!

Dalam panduan ini ada empat cara yang berbeda untuk mempertahankan diri dan membantu menyelamatkan hidup Anda. Tip-tip ini belum dirancang di sekolah dojo atau seni bela diri, tetapi saya harus mempelajarinya sebagai tukang pukul dan berjuang untuk hidup saya di penjara. Gerakan seni bela diri jalanan yang akan saya ajarkan Anda akan mengambil pelatihan pertahanan diri Anda ke tingkat yang baru, jadi nikmati dan gunakan kiat berikut:

Street Martial Arts Bergerak # 1: Perangkap. Definisi perangkap adalah untuk menundukkan penyerang dengan tidak mengizinkannya menggunakan tangan, kaki, atau bahkan dahinya, untuk menyerang Anda. Untuk berhasil menjebak penyerang, Anda harus melumpuhkan salah satu lengannya dan memukulnya sebanyak mungkin dengan tangan Anda yang bebas sementara ia ditaklukkan. Jadi setiap kali lawan melemparkan serangan ke arah Anda, Anda ingin menjebak anggota tubuhnya ke badannya sehingga ia tidak bisa terus bertarung dengan serangan itu. Jadi jika dia mencoba melemparkan pukulan ke arah Anda, hentikan lengannya dari menggapai Anda dengan menjepitnya di dadanya.

Seni Bela Diri Jalanan Bergerak # 2: Ketika Anda mencoba untuk menerapkan dan tendangan tanah dengan perkelahian dengan penyerang, jangan biarkan dia menyerang Anda dengan mendorong Anda ke tanah atau mengganggu keseimbangan Anda. Menendang di kepala terlalu berisiko untuk jatuh dan gagal mencapai target Anda. Alternatif yang mudah adalah snap kaki cepat ke area selangkangan, kaki bagian bawah, atau lutut. Tendangan ini dapat dengan mudah menundukkan penyerang. Jangan berpikir bahwa kepala UFC mewah yang Anda tonton di TV akan benar-benar membawa Anda ke mana saja, lawan Anda dapat menangkap kaki Anda.

Street Martial Arts Bergerak # 3: Menemukan "Sweet Spot" Anda mungkin harus menggunakan beberapa taktik kotor seperti menggigit, memukul daerah selangkangan, atau langsung menuju mata, tetapi jika Anda melarikan diri dengan hidup Anda, setiap taktik kotor akan sepadan . Aturan nomor satu dengan perkelahian jalanan adalah tidak ada aturan yang berlaku. Jika Anda tahu beberapa teknik bertarung jahat yang tidak diizinkan di UFC atau di dojo Anda pergi juga, tentu saja gunakan mereka dalam pertempuran hidup atau mati. Banyak gaya seni bela diri kuno yang berbeda tidak memiliki penggunaan yang valid di jalan-jalan hari ini. Ingat ini!

Seni Bela Diri Jalanan Bergerak # 4: Selalu jaga jarak dan jangan buang energi Anda menangkis serangan yang tidak dekat dengan Anda. Dodge serangan target dan hanya memblokir orang-orang yang pasti akan melakukan kontak dengan tubuh Anda. Jangan menjangkau ke depan untuk memblokir pukulan atau tendangan yang tidak mengancam keselamatan Anda, jaga jarak dan waktu induk.

Latihan dan Latihan – Empat Gerakan Cerdas Untuk Tubuh Lebih Cepat

Ketika kebanyakan orang memukul gym, mereka memiliki tujuan seperti meningkatkan kekuatan mereka, membakar lemak, atau meningkatkan otot-otot mereka. Tapi bagaimana dengan kecepatan? Jika Anda seorang atlet atau bahkan jika Anda hanya seorang individu sehari-hari, meningkatkan kecepatan Anda harus menjadi tujuan tidak peduli apa rutinitas olahraga yang Anda lalui atau olahraga apa yang Anda mainkan.

Apa yang perlu Anda lakukan untuk menjadi lebih cepat? Jenis latihan kecepatan apa yang sebaiknya Anda lakukan? Biarkan kami memberi Anda latihan terbaik untuk digunakan jika ini adalah tujuan Anda.

1. Tekan Kaki Tempo. Tekan kaki tempo adalah latihan yang sangat baik untuk membuat kecepatan dan kekuatan di bagian bawah tubuh Anda. Apa yang akan Anda lakukan di sini adalah melakukan penekanan kaki standar biasa daripada menggunakan 3 detik untuk mengangkat, jeda 1 detik dan 3 detik untuk tempo yang lebih rendah. Anda akan menekan berat secepat yang Anda bisa, dan Anda akan menemukan ini adalah apa yang akan membuat Anda memiliki kekuatan dan kecepatan yang tinggi.

Lalu perlahan-lahan turunkan berat badan, sehingga Anda tetap mendapat kekuatan gain yang eksentrik.

2. Sprint Interval. Sprint interval adalah yang berikutnya dalam daftar hal-hal yang perlu dipertimbangkan untuk menambah rutinitas latihan Anda. Anda akan ingin memiliki pengkondisian kardiovaskular yang luar biasa secepat mungkin, dan ini akan membawa Anda ke titik itu.

Sprint interval semuanya tentang kecepatan, jadi ini adalah latihan untuk tujuan Anda. Selalu memilih interval sprint selama pelatihan cardio steady state.

3. Medicine Ball Throw. Latihan lain yang menarik untuk dimasukkan ke dalam latihan rutin Anda adalah melempar bola obat. Aduk bola obat berat ke dinding sekuat mungkin. Melakukan hal ini berguna untuk mengembangkan kecepatan tubuh bagian atas karena Anda harus mempercepat cukup cepat dengan bola untuk memindahkannya melintasi ruangan.

Lihat saja Anda tidak menggunakan bola obat yang berat sehingga tidak mungkin untuk melemparkannya ke seberang. Itu harus berat, tapi masuk akal.

4. Burpees. Akhirnya, tambahkan beberapa burpees ke latihan rutin Anda. Latihan plyometric ini akan ideal untuk membantu menstimulasi serat otot kedutan cepat di tubuh Anda, yang kemudian akan digunakan untuk membantu Anda mendorong beban yang Anda angkat, atau pola gerakan yang mungkin Anda gunakan.

Jika Anda fokus untuk menggabungkan setidaknya satu, jika tidak semua dari empat latihan ini dalam rutinitas latihan Anda, Anda akan berada di rute untuk melihat perubahan yang nyata dalam kemampuan kecepatan Anda.

Strategi Membuka Catur dan Bergerak Untuk Memenangkan Lebih Banyak Turnamen

Banyak komentar telah dibuat tentang tujuan dari permainan pembuka dan mungkin saran terbaik yang pernah kami dengar adalah tentang dapat mencapai game tengah dengan posisi yang dapat dimainkan. Ini idealnya berarti Anda memiliki raja Anda dijaga, potongan Anda memiliki mobilitas dan ruang lingkup yang layak, Anda juga memiliki struktur pion yang sehat, dan Anda memiliki kesempatan untuk menciptakan ancaman nyata untuk memenangkan materi secara meyakinkan atau bahkan menyebabkan skakmat.

Sebagian besar buku panduan catur akan mencantumkan hal berikut sebagai konsep pembukaan penting untuk mencapai hal di atas: –

– Mengendalikan Pusat

– Kembangkan karya Anda

– Menjaga raja Anda, pertahanan ideal, menjaga integritas raja yang terkutuk

– Hambat upaya lawan untuk melakukan semua hal di atas

Pemain yang bisa menyelesaikan pekerjaan lebih cepat biasanya akan dihargai dengan posisi permainan tengah superior. Karena itu, Tempi merupakan faktor yang sangat penting dalam pembukaan. Setiap langkah penting untuk mengamankan posisi kunci, mendapatkan bagian lain yang diatur dalam serangan dan / atau menjaga raja keluar dari bahaya. Banyak pemain yang kurang terampil cenderung mengabaikan pentingnya hal ini. Jadi, hindari membuat gerakan yang sia-sia dalam pembukaan atau menyerang terlalu dini tanpa potongan menyerang yang cukup atau cadangan yang tidak mencukupi.

TEMPI pada dasarnya adalah cara menuju ke sana lebih cepat.

Beberapa bukaan secara tipikal pasif dan "tenang" mendukung pertempuran strategis yang lambat dan secara bertahap membangun peluang taktis yang kemudian meledak menjadi permainan tengah. Beberapa yang lain agresif dan eksplosif sangat awal dalam permainan yang penuh dengan peluang taktis untuk keduanya dengan banyak ancaman dan ancaman balasan. Dan, yang lainnya dengan sangat cepat masuk ke permainan tengah dan akhir biasanya dengan balapan untuk promosi gadai menentukan pemenang akhirnya.

Temukan pembukaan yang sesuai dengan gaya permainan Anda dan biarkan dengan baik. Gambit dan bukaan hypermodern biasanya disukai oleh pemain taktis yang kuat karena mereka sering menghadirkan banyak peluang taktis yang menarik.

Selalu ingat, bukaan yang berbeda agar sesuai dengan gaya bermain yang berbeda.

Dapatkan Lebih Banyak Pintu dengan Pintu Pembukaan Pintu ke Pintu Lebih Baik

Sebagian besar dari kita diajari pembukaan untuk penjualan door to door yang menjamin kegagalan. Saya tidak tahu siapa yang datang dengan metode ini tetapi tidak berhasil dan mendapatkan banyak pintu tertutup yang bisa menjadi hangat dan terbuka.

Pembukaan klasik untuk menghindari hal seperti ini: "Selamat pagi. Saya Carl Davidson dari Acme Inc, distributor pulpen terbesar di dunia. Saya ingin menunjukkan kepada Anda beberapa produk kami. Bisakah saya masuk?"

Pembukaan umum ini mengandung beberapa kesalahan besar. Mari kita lihat lebih dekat masing-masing.

Kesalahan # 1 Ini semua tentang Anda dan bukan tentang pelanggan. Saya setuju bahwa kami perlu mengidentifikasi diri kami sendiri tetapi itu seharusnya hanya menjadi nama depan dan nama perusahaan kami. Kemudian, segera beralih ke apa yang ada di dalamnya untuk pelanggan. Dalam contoh kami, pelanggan mungkin tidak peduli bahwa kami adalah distributor terbesar di dunia untuk apa pun dan mungkin pelanggan tidak berada di dalam rumah berharap seorang penjual pena akan datang. Mereka tidak tertarik dan ketika mereka tidak tertarik, pintu tertutup.

Kesalahan # 2 adalah melanjutkan fokus pada diri kita sendiri dengan kalimat berikutnya, "Saya ingin menunjukkan kepada Anda beberapa produk kami." Ini semua tentang kita dan bukan pelanggan. Saya merasa pintu menutup sekarang dengan pendekatan ini.

Kesalahan # 3 Mengajukan pertanyaan, "Bolehkah saya masuk?". Ini adalah kesalahan besar karena tidak ada cara untuk memulihkan ketika pelanggan berkata, "tidak". Jangan pernah mengajukan pertanyaan yang bisa mereka katakan, "Tidak" untuk.

Sekarang, mari kita lihat cara alternatif untuk merestrukturisasi pembukaan Anda agar fokus pada pelanggan untuk menciptakan minat yang cukup untuk diizinkan di pintu.

Jika Anda menjual sesuatu yang dapat dilihat dari luar rumah, cobalah menemukan sesuatu yang dapat Anda tunjukkan untuk menciptakan minat dan kebahagiaan yang Anda singgahi. Misalnya, "Selamat pagi, saya Carl dengan Acme Roofing. Maaf mengganggu Anda, tetapi saya sedang mengemudi dan saya melihat bahwa salah satu chimney flashings Anda longgar dan dapat menyebabkan bocor. Ayo keluar dan lihatlah."

Saya pikir Anda akan setuju bahwa pembukaan ini mendapat bunga. Begitu mereka keluar dengan Anda untuk melihat masalahnya, mereka senang Anda mampir dan Anda mendapatkan perhatian mereka. Perhatikan itu adalah pernyataan dan bukan pertanyaan dan itu tidak mencoba langsung menjual apa pun.

Bagi mereka yang menjual sesuatu yang tidak dapat Anda lihat dari jalan, ada beberapa bukaan lain yang efektif. Mari kita lihat beberapa:

Pertanyaan yang Menarik

Cobalah untuk membuat pertanyaan menarik yang menimbulkan minat tanpa berusaha menjual. Jika Anda menjual pemakaman yang diperlukan, Anda mungkin bertanya, "Jika kematian menyentuh keluarga Anda hari ini, berapa banyak dari 48 keputusan yang harus segera Anda siapkan?" Jika Anda menjual rencana freezer, Anda mungkin bertanya seperti, "Jika perusahaan kami memberi Anda 50 pon steak setiap tahun tanpa biaya, apakah itu akan membantu Anda dengan anggaran makanan Anda?" Ini adalah cara untuk menjelaskan berapa banyak yang akan mereka hemat tetapi perhatikan belum ada penjualan langsung. Anda selalu masuk pintu menggunakan bunga dan kemudian mulai menjual.

Tetangga

Cara lain untuk membangkitkan minat adalah dengan menjelaskan bahwa Anda hanya berada di rumah tetangga dan Anda memiliki beberapa menit sebelum janji Anda berikutnya untuk menguji peralatan mereka tanpa biaya.

Ini tidak hanya membuat Anda di depan pintu, tetapi ketika Anda memeriksa, Anda biasanya dapat menjual add-ons atau upgrade atau peralatan baru. Jika mereka mengatakan tidak memiliki peralatan, itu adalah waktu yang tepat untuk menjelaskan bahwa sebagian besar tetangga mereka lakukan dan mengapa.

Yang Tidak Biasa

Jangan takut untuk mencoba pasir yang tidak biasa jika mereka bekerja. Salah satu pelanggan kami ditugaskan menelepon pelanggan yang tidak senang yang telah meninggalkan perusahaan kabel karena layanan yang buruk.

Pembukaan yang kami lakukan adalah, "Saya Carl dari Acme Cable. Perusahaan mengirim saya untuk menawarkan suap kepada Anda". Jeda sementara mereka mencoba mencari tahu apa yang Anda maksud. Kemudian jelaskan bahwa mereka meninggalkan perusahaan Anda dan Anda telah dikirim untuk menyuap mereka kembali. Ini hanya cara yang berbeda untuk mengatakan Anda memiliki penawaran khusus.

Saya harap Anda akan mencoba beberapa pendekatan ini. Jangan berpegang pada metode ego sentris klasik yang diajarkan sebagian besar perusahaan. Coba pendekatan baru. simpan apa yang berhasil dan buang yang tidak.

Perubahan juga akan menarik perhatian Anda.