Pelajari Gerakan Pole Menari Dasar: Tanda Balik Dasar dan Bendera Setengah

The Basic Invert mungkin adalah langkah paling menakutkan yang akan Anda pelajari saat Anda melakukan gerakan pole dancing. Yang benar adalah bahwa hal itu dapat benar-benar menakutkan pada saat pertama kali Anda mencobanya. Ini adalah langkah tingkat menengah dan Anda harus mempelajarinya akhirnya.

Anda harus memahami bahwa langkah Invert Basic tidak benar-benar sulit. Jika Anda ingin mulai mempelajarinya, Anda mungkin benar-benar merasa nyaman saat memegang beban tubuh Anda di tiang dengan bantuan kaki Anda dan Anda sudah belajar Pose Ikon. Ketika melakukan Basic Invert Anda akan menggunakan metode cengkeraman yang sama sehingga tidak terlalu sulit jika dibandingkan dengan Icon Pose.

Jika Anda ingin melakukan Basic Invert, Anda akan mulai dengan menempatkan tangan dominan tinggi pada tiang menari. Yang lainnya akan ditempatkan tepat di bawahnya. Tiang perlu ditempatkan di sisi dominan Anda.

Langkah selanjutnya adalah melangkah maju dengan kaki bagian dalam. Kick up kaki yang berlawanan dan kemudian kait pergelangan kaki di sekitar tiang menari, tepat di atas kepala Anda. Bawakan kaki satunya dan silangkan pergelangan kaki yang diposisikan tadi. Pinggul harus didorong ke atas dan kemudian kaki harus diluruskan sebanyak mungkin sambil memundurkan kepala ke belakang.

Ingat bahwa Anda hanya perlu mencoba gerakan ketika Anda percaya diri dan tidak ada yang meminta Anda melakukannya dengan benar pada kali pertama. Cobalah untuk menggantung pada tiang terlebih dahulu dan kemudian fokus pada meluruskan tubuh Anda sebanyak mungkin. Seiring waktu berlalu Anda akan menjadi lebih percaya diri. Jika Anda tidak dapat bertahan, Anda perlu memahami bahwa Anda harus terus berlatih gerakan lain sampai Anda siap untuk melakukan Pembalikan Dasar.

Bendera Setengah

The Half Flag adalah gerakan tarian pole yang sangat mengesankan yang dilakukan oleh praktisi tingkat lanjut. Kami menyarankan Anda hanya mencobanya ketika Anda menguasai gerakan lain yang lebih mudah. Bendera Setengah akan menawarkan orang-orang yang menonton tampilan anugerah yang sangat menarik yang dikombinasikan dengan kekuatan dan kontrol.

Kami yakin Anda melihat penari tiang lanjutan yang memegang Posisi Bendera Separuh di masa lalu. Kami sangat menyarankan jika Anda ingin mempelajarinya Anda harus mulai dari bagian bawah kutub. Ketika Anda merasa yakin Anda dapat mulai bergerak untuk belajar cara menggunakan pose untuk memukau audiens Anda. Juga lebih mudah untuk masuk ke pose ini di bagian bawah.

Langkah pertama dalam melakukan Half Flag adalah tetap di sebelah pall. Lengan bagian dalam Anda harus berada di sekitarnya dan Anda memegangnya dengan ketiak sambil mengunci lengan ke tiang. Kemudian lengan yang lain perlu menunjukkan tiangnya. Pergelangan tangan akan menghadap ke atas dan siku akan ditekuk dan beristirahat di perut.

Selanjutnya Anda harus bersandar ke depan dan kemudian melibatkan otot inti untuk mengangkat kaki dari lantai. Pinggul harus miring dari itu sehingga tubuh akan menjadi horizontal. Seiring berjalannya waktu dan kepercayaan diri Anda meningkat Anda dapat mengangkat kaki lebih tinggi sambil memutar pinggul. Ini akan membuat Anda datar ke tiang dan ketika Anda menjaga kaki bersama-sama Anda akan melakukan pose pole Half Dance yang sempurna.

Sekali lagi kita perlu menyebutkan fakta bahwa ini adalah langkah maju. Anda membutuhkan kekuatan dan keseimbangan yang tinggi agar dapat melakukannya dengan benar. Jangan pernah melakukannya jika Anda tidak merasa yakin tentang keterampilan menari pole Anda.

Pelajari Silat dan Kuasai Gerakan Bela Diri Praktis

Hari ini, belajar pertahanan diri adalah kebutuhan akan jam. Dengan meningkatnya tingkat kejahatan dan eksploitasi, sangat penting bagi setiap individu untuk belajar gerakan pertahanan diri praktis. Ada berbagai bentuk seni bela diri yang mengajarkan teknik pertahanan diri, yang dapat dipraktekkan tetapi Silat mendapatkan popularitas yang sangat besar hari ini di antara setiap kelompok umur.

Seni bela diri Melayu ini, yang awalnya dikembangkan di Malaysia, kini melebarkan sayapnya ke seluruh dunia. Saat ini, praktiknya tidak hanya terbatas pada negara asalnya Malaysia, Indonesia, Singapura dan Thailand, tetapi sekarang diikuti di negara-negara di seluruh dunia.

Lebih dari 200 gerakan Silat yang berbeda sedang dilakukan hari ini. Silat bergerak secara luas memiliki beberapa komponen atau elemen: bunga (yang mengajarkan eksponen bagaimana menguasai posisi bertahan dan menyerang), para jurus (yang termasuk seni menyerang dan bertahan), belebat (yang mengajarkan para siswa pada seni gerakan defensif dan serangan balik), tapak (rutin tentang cara menghancurkan musuh melalui gerakan pola langkah), buah (seni bela diri), seni tempur (seni bela diri) dan tempur beladiri (perang bela diri) aksi cepat pertarungan tempur). Semua ini akan menghasilkan fondasi yang kuat untuk setiap individu untuk menguasai pertahanan diri praktis bergerak, gerakan yang paling berbahaya dan merusak ketika melibatkan penggunaan kaki, lutut, tinju, siku dan lengan dalam gerakan gerakan cepat.

Para siswa juga akan menjalani serangkaian pengkondisi seni bela diri yang melibatkan kombinasi titik vital pokes, air mata dan cakar dengan gerakan yang lebih sedikit tetapi efektif. Pendekatan yang digunakan dan taktik yang dipraktekkan tergantung pada apakah penekanan diberikan dari manuver bawah ke atas tubuh, juga disebut sebagai langkah atau footwork, untuk digunakan ketika menghadapi berbagai musuh dengan ukuran yang berbeda.

Ketika orang tersebut mencapai tahap paling maju dari gerakan dan pelatihan Silat, ia dilengkapi dengan keterampilan untuk menangani berbagai jenis senjata. Penggunaan senjata dalam pelatihan Silat hanya datang setelah mencapai penguasaan di tingkat dasar Silat. Kunci, tendangan dan pukulan, yang dikuasai saat berlatih Silat, berasal dari berbagai komponen spiritual yang selaras dengannya.

Lebih penting lagi, dengan belajar silat Anda akan memiliki kemampuan untuk membela diri menggunakan pertahanan diri tanpa senjata di mana pun Anda berada atau berapa banyak lawan yang Anda hadapi karena pelatihan keras yang diterima di kelas silat. Ini akan menjadikan Anda sebagai tuan dari semua gerakan pertahanan diri praktis yang pernah ada di dunia ini.