Latihan dan Latihan – Empat Gerakan Cerdas Untuk Tubuh Lebih Cepat

[ad_1]

Ketika kebanyakan orang memukul gym, mereka memiliki tujuan seperti meningkatkan kekuatan mereka, membakar lemak, atau meningkatkan otot-otot mereka. Tapi bagaimana dengan kecepatan? Jika Anda seorang atlet atau bahkan jika Anda hanya seorang individu sehari-hari, meningkatkan kecepatan Anda harus menjadi tujuan tidak peduli apa rutinitas olahraga yang Anda lalui atau olahraga apa yang Anda mainkan.

Apa yang perlu Anda lakukan untuk menjadi lebih cepat? Jenis latihan kecepatan apa yang sebaiknya Anda lakukan? Biarkan kami memberi Anda latihan terbaik untuk digunakan jika ini adalah tujuan Anda.

1. Tekan Kaki Tempo. Tekan kaki tempo adalah latihan yang sangat baik untuk membuat kecepatan dan kekuatan di bagian bawah tubuh Anda. Apa yang akan Anda lakukan di sini adalah melakukan penekanan kaki standar biasa daripada menggunakan 3 detik untuk mengangkat, jeda 1 detik dan 3 detik untuk tempo yang lebih rendah. Anda akan menekan berat secepat yang Anda bisa, dan Anda akan menemukan ini adalah apa yang akan membuat Anda memiliki kekuatan dan kecepatan yang tinggi.

Lalu perlahan-lahan turunkan berat badan, sehingga Anda tetap mendapat kekuatan gain yang eksentrik.

2. Sprint Interval. Sprint interval adalah yang berikutnya dalam daftar hal-hal yang perlu dipertimbangkan untuk menambah rutinitas latihan Anda. Anda akan ingin memiliki pengkondisian kardiovaskular yang luar biasa secepat mungkin, dan ini akan membawa Anda ke titik itu.

Sprint interval semuanya tentang kecepatan, jadi ini adalah latihan untuk tujuan Anda. Selalu memilih interval sprint selama pelatihan cardio steady state.

3. Medicine Ball Throw. Latihan lain yang menarik untuk dimasukkan ke dalam latihan rutin Anda adalah melempar bola obat. Aduk bola obat berat ke dinding sekuat mungkin. Melakukan hal ini berguna untuk mengembangkan kecepatan tubuh bagian atas karena Anda harus mempercepat cukup cepat dengan bola untuk memindahkannya melintasi ruangan.

Lihat saja Anda tidak menggunakan bola obat yang berat sehingga tidak mungkin untuk melemparkannya ke seberang. Itu harus berat, tapi masuk akal.

4. Burpees. Akhirnya, tambahkan beberapa burpees ke latihan rutin Anda. Latihan plyometric ini akan ideal untuk membantu menstimulasi serat otot kedutan cepat di tubuh Anda, yang kemudian akan digunakan untuk membantu Anda mendorong beban yang Anda angkat, atau pola gerakan yang mungkin Anda gunakan.

Jika Anda fokus untuk menggabungkan setidaknya satu, jika tidak semua dari empat latihan ini dalam rutinitas latihan Anda, Anda akan berada di rute untuk melihat perubahan yang nyata dalam kemampuan kecepatan Anda.

[ad_2]

Enam Gerakan Seksual Rahasia Untuk Mengubahnya

[ad_1]

Jadi, Anda ingin tahu beberapa gerakan seksual tentang cara mengaktifkannya, kan? Mari kita pergi. Inilah rahasia seksual rahasia Anda:

"Turn Her On" Kiat No. 1 => Temukan Tengkuk Lehernya

Tanyakan saja tentang wanita mana saja dan dia akan memberitahumu. Hanya ada SESUATU tentang memberikan tengkuk perhatian lehernya yang membuatnya liar.

Yang benar-benar harus Anda lakukan adalah mendekatinya dan bernapaslah, sebenarnya … bahkan (dan terutama) secara halus.

Bahkan, Anda bisa bernapas lembut di sisi lehernya, bagian depan lehernya ATAU belakang lehernya. Ini mendorong wanita benar-benar gila … dengan cara yang sangat baik.

Jika dia berbau luar biasa, jauh lebih baik. Nikmati itu, dan dia akan menikmati kenyataan bahwa Anda menikmatinya.

Dan jika Anda pergi kepala dan menciumnya dengan lembut di sana beberapa detik kemudian, berharap dia tertawa dan menggeliat sedikit.

Tapi inilah yg menentukan.

Temukan tempat di belakang lehernya di mana garis rambutnya berakhir. Pada kebanyakan wanita hanya ada sedikit "peach fuzz" di sana. Angkat rambutnya, jika perlu dan gigitlah. Bahkan, gigitlah langsung.

"Hidupkan Tip" No. 2 => Hidupkan Menjadi Vampir … Untuk sementara

OK, saat kami mengunjungi leher wanita di sini, aku harus membicarakan ini.

Aku yakin bahwa kau sama sekali kewalahan dengan film "Twilight" seperti aku, tapi mari kita hadapi … untuk beberapa alasan gila wanita – dan selalu – terpesona oleh hal-hal vampir.

Dan bahwa "alasan gila" adalah ini: Vampir merayu wanita dengan elemen "bahaya" yang TIDAK diinginkan wanita dalam kehidupan NYATA, tetapi yang DIKETAHUI WANITA.

Saya pribadi berpikir itu adalah sisi "nakal" wanita laten yang membawa fantasi ini keluar.

"Cinta terlarang" adalah tema BESAR dalam novel roman wanita dan sejenisnya, kan? Ini hanyalah versi lain (meskipun agak bengkok) dari semua itu.

Jadi cobalah ini. Berjalan di belakangnya, pegang dia di pundak dan cukup lilitkan gigi Anda dengan lembut di sekitar otot yang memanjang dari lehernya ke bahunya.

Lebih tepatnya, saya berbicara tentang otot Trapezius jika Anda ingin mendapatkan teknis, tetapi Anda mungkin tidak.

Yang ingin Anda lakukan hanyalah masuk ke posisi untuk menggigit, TANPA menggigit.

Ketika dia tertawa dengan kesenangan antisipatif, ITULAH ketika Anda memberinya gigitan terlama di dunia.

Tapi jangan terkejut ketika dia ingin Anda menggigit lebih keras. Aku serius.

"Hidupkan Tip" No. 3 => Bisikan Di Telinga Nya

Oke, jadi kami sudah tahu betul fakta bahwa wanita menyukai Anda untuk membawa sisi "nakal" mereka.

Dan tentu saja, Anda bisa mengatakan apa saja yang ada di pikiran Anda sejauh apa yang Anda "rencanakan" bagi Anda berdua untuk terlibat bersama. Tapi TIDAK ADA yang benar-benar meningkatkan kenakalan yang asli dan bonafid seperti SECRECY.

Selamat datang di mengapa mengirim "zingers" seksual melalui pesan teks saat dia berada di tengah-tengah rapat dewan sangat mendebarkan baginya.

Sebagian besar, itu karena TIDAK ADA YANG LAIN TAHU tentang hal itu. Hanya di antara kalian berdua.

Berbisik di telinga wanita memiliki efek yang sama persis.

Meskipun membisikkan "nakal tidak nakal" di telinganya sangat kuat ketika Anda berada di sekitar sekelompok orang lain, tidak ada aturan yang mengatakan Anda tidak dapat melakukannya dalam privasi rumah Anda sendiri.

Ini masih akan bekerja dengan luar biasa, sebagian karena itu akan tetap MERASA seperti rahasia baginya … yang akan mendaftar sebagai yang jelas main-main mengingat tidak ada orang lain di sekitar.

Selain itu, ada sesuatu yang hanya sensual tentang mendengar suara orang lain begitu dekat. Itu hanya mengirimkan kesemutan Anda, kan?

"Hidupkan Tip" No.4) Lacak Profilnya

Tidak tidak. Saya tidak bermaksud menjalankan pemeriksaan latar belakang pada dirinya atau memastikan dia membatalkan akun Match.com-nya.

Apa yang saya bicarakan di sini sebenarnya adalah salah satu manuver yang paling sederhana tetapi terlewatkan yang dapat Anda bayangkan.

Sambil menciumnya, atau tepat sebelum Anda TENTU untuk menciumnya, cukup angkat pandangan Anda ke atas dahinya (atau tetap menatap matanya, pilihan Anda) dan lacak perlahan ujung jari telunjuk Anda ke bawah dari atas tubuhnya. dahi, di atas jembatan hidungnya, dan ke dagunya.

Yang Anda cari di sini adalah dia menggigit jari Anda pada saat yang tepat. Luar biasa.

"Hidupkan Tip" No. 5 => Gigit Bibirnya

Lain kali Anda menciumnya, mengapa membuatnya menjadi kunci bibir membosankan yang sama?

Sebaliknya, lembut menggigit bibir atasnya dan TUNGGU ITU untuk sesaat. Kemudian putar kepala Anda ke sisi lain dan lanjutkan.

Hanya ada petunjuk niat yang lebih mendalam yang menemukan jalan ke permukaan ketika Anda melakukan itu.

Dia akan membaca tanda seperti berita pagi, Tuan-tuan. Dan dia akan menyukai pesan yang Anda kirim.

Ngomong-ngomong, jika dia benar-benar menggigit bibir ANDA, pertama-tama Anda dapat mempertimbangkan bahwa "izin" untuk meningkatkan sesuatu.

Bahkan, Anda sudah tahu bahwa ketika seorang wanita menggigit bibirnya dengan lembut saat berinteraksi dengan Anda dengan cara APAPUN (bahkan percakapan) bahwa Anda biasanya merasa sesuatu bergerak di petinju Anda.

Itu karena itu adalah sinyal universal hasrat seksual yang akan segera terjadi. Anda harus menyukainya.

"Hidupkan Tip" No. 6 => Tarik nafasnya

Berikut ini gerakan yang sangat brilian yang dapat Anda buat saat menciumnya.

Jelas, gaya "ram lidah Anda jatuh ke tenggorokannya" banyak difitnah oleh 100% wanita di luar sana.

Ini bukan hanya karena telegraf rasa putus asa yang terlalu kuat, itu karena habis-habisan tidak memiliki kemampuan, dude.

Memang, kami pria di sini, jadi "siasat" bisa tampak seperti kata jahat.

Pertahanan "Finesse" mungkin tidak memenangkan kejuaraan NFL, tetapi saya mengatakan kepada Anda bahwa kemahiran ketika harus mencium seorang wanita akan membuat Anda menjadi juara di mata seorang wanita.

Berciuman sama banyaknya dengan tindakan spiritual sebagai tindakan fisik, dengan asumsi Anda melakukannya dengan benar dan mendapatkan hasil maksimal darinya.

Pernahkah Anda mendengar seorang wanita mengatakan dia percaya ciuman lebih intim daripada seks? Kedengarannya tidak masuk akal, tetapi mungkin ada sesuatu untuk itu.

Jadi, apa yang lebih intim daripada saling berbagi napas satu sama lain?

Cobalah menarik napas saat Anda berciuman.

Dia akan secara naluriah tahu apa yang Anda lakukan dan itu akan menciptakan hubungan yang hampir supranatural di antara Anda. Ada sinkronisitas di sana yang tidak dapat dipungkiri. Sungguh menakjubkan.

Sebenarnya, apakah Anda tahu bahwa kata Yunani kuno untuk "napas" sebenarnya adalah varian kata yang sangat mirip untuk "jiwa"? Saya pikir orang-orang itu tahu apa yang mereka bicarakan.

Hiruplah nafas seorang wanita dan jiwanya menjadi bagian dari dirimu saat ini … secara harfiah.

Saya harus memberi tahu Anda, saya sangat senang menulis ini semua untuk Anda.

Anda mungkin memperhatikan bahwa enam ide yang saya masukkan belum tentu pilihan yang BENAR-BENAR.

Ya, ya. Anda bisa memulai perkelahian dengan bantal, menggelitik satu sama lain, mengambil segenggam rambut sambil menciumnya dan / atau memberinya pijatan kaki. Tetapi semua itu sudah cukup ditulis oleh saya dan orang lain.

Daftar ini, di sisi lain, telah dikhususkan untuk berbagi gerakan "rahasia".

Bukan untuk mengatakan "asli", karena untuk setiap poin di atas kemungkinan besar bahwa setidaknya lima dari Anda akan mengirim e-mail kepada saya mengatakan bahwa Anda telah melakukannya selama bertahun-tahun (dan dengan sukses besar, saya yakin).

Namun, jika setidaknya beberapa dari ini telah menyebabkan "bola lampu" menyala untuk Anda, tentu saja beri mereka kesempatan … dan segera. Dan hei, jika semua ini berbicara tentang mendapatkan wanita lincah telah menginspirasi ANDA, mengapa tidak memimpikan beberapa "langkah rahasia" Anda sendiri?

[ad_2]

Apa Saja Persyaratan Untuk Membuka Rekening Bank Untuk Ekspatriat di India?

[ad_1]

Perbankan di India sedikit berbeda dari cara bank beroperasi di barat. Bank-bank yang dinasionalisasi atau publik (milik pemerintah) adalah melemparkan kembali ke era Raj selama masa Inggris, tetapi layanan mereka sedang ditingkatkan terus-menerus untuk mengejar ketinggalan dengan waktu saat ini dan sekarang banyak dari mereka yang sepenuhnya terkomputerisasi, meskipun mereka layanan pelanggan meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Bank-bank swasta lebih sesuai dengan kebutuhan dan harapan para ekspatriat.

Akun QA22 adalah opsi yang paling layak untuk ekspatriat. Akun QA22 memungkinkan Anda untuk membukukan dana dalam Rupee (mata uang nasional India) bersama dengan mata uang asing yang dipilih, tetapi penarikan hanya terbatas ke rupee India. Repatriasi dana dari India (dalam mata uang asing) pada saat penutupan akun dapat bervariasi dari bank ke bank, tetapi penarikan semua dana akun dalam rupe India diperbolehkan.

Dokumen yang diperlukan untuk aplikasi rekening bank QA22 adalah sebagai berikut:

* Anda perlu melengkapi formulir QA22 dari bank pilihan Anda dan memberikan wawancara secara pribadi di tempat bank.

* Anda perlu menyatakan sumber kredit (dana) luar negeri di rekening bank.

* 2 foto ukuran paspor.

* Surat kerja dari kantor lokal perusahaan Anda.

* Fotocopy visa kerja dan paspor Anda saat ini dan yang berlaku, minta mereka diaktakan jika memungkinkan.

Saldo triwulan rata-rata Rs 10.000. diperlukan oleh sebagian besar bank. Bank-bank menyediakan layanan ATM, yang tersedia di beberapa lokasi dan tidak ada biaya yang dikenakan jika Anda menggunakan ATM bank selain dari Anda.

Jam kerja mingguan biasanya dari 8:30 pagi hingga 5:30 sore (Senin sampai Jumat) dan 9 pagi hingga 1 siang pada hari Sabtu, meskipun beberapa bank swasta tutup kemudian.

Telepon dan Internet banking tersedia di sebagian besar bank.

[ad_2]

Mempekerjakan Staf, Karyawan dan Posting Pekerjaan Untuk Memulai Bakery Atau Membuka Bisnis Toko Kue

[ad_1]

Mempekerjakan Staf, Postingan Pekerjaan, Karyawan

Tidak masalah bisnis apa yang Anda masuki atau ingin Anda masuki atau apakah Anda berpikir bekerja sendiri adalah cara yang harus dilakukan di pasar kerja saat ini. Anda akan terlibat dengan lowongan pekerjaan, karyawan dan mempekerjakan staf!

Mempekerjakan staf? Apakah Anda bekerja sendiri, maka Anda hanya menyewa diri untuk menjalankan bisnis! Anda adalah karyawan dari bisnis Anda sendiri! Baik; mungkin Anda tidak mengiklankan dan menjawab posting pekerjaan di surat kabar lokal atau kantor tenaga kerja, tetapi Anda menjawab sendiri keinginan Anda untuk bekerja sendiri. Oleh karena itu Anda menjawab posting pekerjaan Anda sendiri.

Mempekerjakan staf adalah proses selanjutnya dari bisnis roti kami dan bisnis roti itu bisa menjadi bisnis toko kue, toko roti atau produk lain yang terkait dengan profesi bakery. Orang-orang ini akan menjadi karyawan dan kemungkinan menjawab pekerjaan yang diposkan baik di surat kabar lokal atau bursa kerja lokal.

Salah satu hal pertama yang perlu kita lakukan adalah memutuskan apa yang akan dikatakan oleh posting pekerjaan. Jadi kita juga perlu tahu kualifikasi apa yang dibutuhkan orang itu untuk menjawab posting pekerjaan agar dapat diterima. Rencana bisnis kami yang sebelumnya dirancang akan menjawab pertanyaan itu. Atau setidaknya harus begitu!

Apa yang Anda cari di karyawan itu? Seseorang untuk es dan menghias kue pernikahan, mungkin! Mungkin orang itu harus bisa mencetak roti menjadi bentuk dengan dua tangan! Mungkin mereka perlu menangani uang tunai, dalam hal ini mereka perlu menerima dan memberikan perubahan yang pasti. Mungkin Anda tidak tahu apa-apa tentang akuntansi, sehingga orang yang Anda rekrut mungkin perlu memiliki praktik akuntansi sebagai persyaratan resume.

Usia dan pengalaman mungkin memainkan peran dalam posting pekerjaan karena mungkin upah yang ditawarkan. Tergantung di mana Anda berada di dunia, usia karyawan Anda mungkin tidak penting. Namun, jika Anda tinggal di negara yang beradab banyak dari mereka akan menyatakan jam kerja karyawan.

Negara itu mungkin juga menyatakan, bahwa seseorang di bawah usia tertentu tidak dapat bekerja sebelum waktu tertentu, mereka mungkin juga mencegah orang itu bekerja shift malam atau bekerja mesin tertentu juga. Banyak negara juga menyatakan bahwa kecuali Anda memiliki visa atau izin kerja untuk negara itu, sekali lagi Anda tidak dapat bekerja.

Ini juga merupakan keuntungan bagi bisnis Anda untuk memastikan bahwa orang-orang yang membalas posting pekerjaan Anda memiliki sertifikat keamanan makanan. Atau Anda dapat menetapkan bahwa mereka mendapatkannya sebelum tanggal tertentu dalam pekerjaan. Juga, di beberapa negara, pemerintah mengharuskan setiap majikan bertanggung jawab untuk mempekerjakan staf tanpa nomor jaminan sosial, dan hukumannya tinggi karena mempekerjakan seseorang tanpa dokumen semacam itu.

Koran diisi oleh inci kolom untuk semua iklan serta jumlah kata yang digunakan. Iklan yang lebih baik adalah iklan kotak. Ini dirancang untuk mendapatkan perhatian sebanyak mungkin, tetapi bahkan iklan-iklan ini dapat ditingkatkan dengan posisi pada halaman dan dalam kategori apa mereka muncul.

Sebuah survei menunjukkan bahwa orang-orang yang menggunakan tangan kanan melihat sisi kanan bawah halaman pertama, sementara tangan kiri orang melihat halaman tangan kiri yang berlawanan. Tetapi dengan semua iklan surat kabar itu hanya akan bergantung pada siapa yang membeli koran itu untuk apakah iklan Anda dilihat. Iklan radio mahal dan perlu menjadi iklan jangka panjang untuk memiliki efek apa pun. Di sini sekali lagi, iklan radio Anda hanya akan didengar oleh orang-orang yang mendengarkan dan memiliki saluran itu di radio mereka.

Hal yang sama untuk iklan televisi. Ini sangat mahal dan perlu menjadi kampanye iklan jangka panjang. Namun, orang sakit dan lelah karena program favorit mereka terganggu oleh iklan, jadi Anda benar-benar harus bertanya pada diri sendiri, "berapa banyak", bisakah bisnis Anda mampu mendapatkan kata iklan Anda di depan calon klien Anda. Bekerja dari mulut ke mulut, selalu merupakan bentuk iklan terbaik untuk dibidik dan Anda mungkin terkejut, berapa banyak resume yang Anda terima, bahkan tanpa posting pekerjaan. Karyawan yang puas akan memberi tahu teman-teman mereka tentang lowongan pekerjaan staf atau pekerjaan.

[ad_2]

Keuntungan Besar Menjual Hot Dog Dari Keranjang – Panduan untuk Membuka Bisnis yang Menguntungkan ini

[ad_1]

Jika Anda mencari untuk memulai bisnis tunai yang menyenangkan dan populer dengan pelanggan, maka pertimbangkan untuk membuka keranjang hot dog yang menjual hot dog, biaya start up rendah dan Anda dapat berdiri dan berjalan dalam waktu yang sangat singkat.

Anda memiliki berbagai macam lokasi untuk bekerja di stan Anda termasuk banyak tempat dalam ruangan ketika cuaca berubah menjadi buruk, tetapi lokasi luar ruangan sangat mudah ditemukan dan Anda dapat meninggalkan keranjang Anda yang terhubung ke mobil Anda saat melayani penduduk yang lapar.

Trik kecil untuk memasak anjing Anda dan menyiapkan roti untuk rasa terbaik adalah resep yang membuat pelanggan kembali lagi dan lagi.

Kami juga melihat merek hot dog, roti, bumbu, keripik kentang, pop, cokelat, resep jus buatan sendiri yang lezat.

Anda tidak boleh berhemat pada produk-produk ini dan selalu pergi untuk kualitas yang baik meskipun Anda membayar lebih sedikit Anda akan senang Anda lakukan dalam jangka panjang dan begitu juga pelanggan Anda.

Izin adalah topik lain yang membuat takut beberapa orang tetapi Anda akan diperlihatkan betapa mudahnya langkah ini dan memiliki izin pejabat yang mencintaimu.

Tidak ada teknik penjualan tekanan tinggi dalam menjalankan hot dog Anda karena jika seseorang berjalan ke keranjang Anda maka Anda dapat menjamin bahwa mereka ingin membeli hot dog.

Anda dapat menghemat banyak uang dengan mencari gerobak bekas dan ada banyak iklan baris di surat kabar, majalah, atau online dengan berbagai macam untuk dipilih, dan alasan yang ada begitu banyak orang melompat ke ini tanpa pengetahuan sebelumnya dan membuat banyak kesalahan dan menyerah, pensiun, meningkatkan, mati, memenangkan lotere.

Ada miliaran hot dog terjual setiap tahun di seluruh dunia terutama di Amerika Serikat dan 20% dari pasar tersebut dijual oleh vendor hot dog, sehingga potensi untuk menghasilkan keuntungan yang sangat bagus ada untuk Anda.

[ad_2]

 3 Trik untuk Memastikan Crystal Clean Hot Tub Water Tanpa Membuka Buku Saku Anda!

[ad_1]

Saya tahu sebagian besar pengguna hot tub biasanya terobsesi dengan air bersih. Kebanyakan pemilik hot tub dan spa yang saya tahu tidak akan berhenti untuk mendapatkan kilauan sempurna di air mereka. Ini biasanya berarti membuka buku saku mereka untuk membeli lebih banyak bahan kimia pengganti. Namun air bersih tidak harus mahal. Bahkan dengan air bersih Anda akan mengurangi biaya bahan kimia Anda! Berikut ini tiga rahasia yang tidak ada harganya dan lebih efektif daripada bahan kimia apa pun yang saya temui dalam mempertahankan "air tawar" yang berkilauan.

Ubah Anda sering filter . Saya tidak pernah bisa mengatakan ini cukup. Semua pemilik bak mandi air panas harus memiliki 2 filter, yang satu digunakan dalam bak dan yang lainnya siap digunakan. Jika Anda paling suka, Anda mengubah filter Anda setiap 2-3 bulan pada siklus yang sama ketika Anda mengubah air Anda. Namun Anda dapat menggandakan kehidupan air Anda jika Anda hanya meningkatkan laju perubahan filter. 2 minggu sangat ideal. Saya sarankan menggunakan pembersih filter dan tabung. Ini murah dan cepat bekerja membersihkan filter Anda. Filter yang bersih memastikan aliran air yang tepat, dan akan memastikan partikel yang lebih halus terangkat. Kebanyakan filter bak mandi air panas memiliki sistem bypass yang terbuka ketika ada penurunan laju aliran yang disebabkan oleh filter tersumbat. Ketika ini terjadi, filter Anda menjadi tidak berguna karena air sekarang dengan melewatkan sistem sepenuhnya.

Mandi sebelum masuk bak mandi air panas . Anda melihat tanda ini di kolam renang umum dan spa di mana-mana. Sebagian besar ini diabaikan dan orang-orang masuk ke bak mandi air panas dengan mandi di luar. Pernahkah Anda mandi dan melihat cincin minyak dan kulit mati yang ditinggalkan hanya dari satu kali mandi? Ini adalah bahan pemuliaan sempurna untuk bakteri di bak mandi air panas. Dengan mandi pertama, Anda akan menghilangkan hampir 80% kulit mati dan minyak dari tubuh Anda. Ini berarti filter dan pembersih Anda akan bekerja jauh lebih sedikit karena ada lebih sedikit materi di dalam air. Di Jepang, bak mandi yang disebut Ofuros digunakan. Namun dalam tradisi ini, seseorang mandi sebelum memperkenalkan bak mandi. Dengan cara ini air di Ofuro bisa digunakan berkali-kali sebelum ditiriskan.

Jangan mencuci kamar mandi Anda di binatu . Siapa pun yang memiliki bak mandi air panas biasanya akan mengeluarkan yang satu ini setelah banyak gelembung busa putih. Busa ini berasal dari pakaian renang yang mengandung residu dari sabun cuci. Kebanyakan mesin cuci akan meninggalkan sedikit sisa bahkan setelah siklus bilas menyeluruh. Fosfat yang tersisa di pakaian berakhir di bak mandi air panas. Masalahnya bukan hanya gelembung yang bisa disembuhkan oleh produk seperti. Itu adalah bahwa Algea mencintai fosfat! Ini berarti "SLIME". Apa yang saya sarankan adalah menjaga satu set suite mandi untuk bak mandi air panas Anda. Bersihkan dalam air wastafel hangat tetapi bukan mesin cuci. Anda juga mungkin ingin menyediakan beberapa celana pendek tamu. Praktikkan 3 teknik sederhana ini dan saya jamin Anda akan melihat peningkatan besar dalam kejernihan air serta penghematan di saku Anda karena Anda akan menggunakan lebih sedikit bahan kimia.

[ad_2]

 Membuka Restoran Baru – Tips untuk Mempekerjakan Koki

[ad_1]

Jadi Anda ditugasi mempekerjakan Chef, saya merasa untuk Anda. Ada banyak Chef di luar sana dengan level yang berbeda dan dengan latar belakang berbeda. Anda memiliki koki pesanan panggilan atau koki A la carte dan koki restoran pub sibuk untuk nama tetapi beberapa. Jika Anda adalah bisnis baru maka mungkin Anda perlu memikirkan tentang menu yang mungkin Anda dan pelanggan masa depan Anda sukai. Apakah Anda bisnis yang telah membangun pengikut untuk gaya tertentu dalam memasak seperti Meksiko dari contoh. Semua pertanyaan ini dan lebih perlu ditanyakan sebelum Anda bahkan menempatkan iklan di luar sana.

Jadi Anda tahu jenis menu yang Anda inginkan (karena Anda telah berdiskusi dengan pelanggan dan Anda telah menerima umpan balik mereka, lihat artikel saya yang lain), Anda hanya perlu koki untuk memasaknya sekarang. Jadi Anda menempatkan iklan di pers lokal atau mungkin situs perdagangan online yang merinci gaya koki yang diperlukan dengan gaji dll. CV pertama dikirim kepada Anda dari sekitar 1000 dan Anda mulai membaca, yang ini hebat dia punya bekerja di beberapa hotel terbaik di seluruh dunia (itu hebat tetapi Anda ingin memiliki restoran terbaik di seluruh dunia atau hanya pub grub terbaik di negara bagian / negara bagian). Jujurlah pada diri sendiri, bagaimanapun juga Anda adalah orang yang harus mengendalikan orang ini, mereka akan menghabiskan uang Anda untuk produk yang mungkin tidak Anda inginkan atau butuhkan pada menu. Koki suka melarikan diri dengan diri mereka sendiri jika mereka terlalu menjaga tali pendek setiap saat.

Oke jadi Anda telah memeriksa 1000 CV dan menemukan 5 koki yang tepat untuk posisi itu. Mereka telah memasak semua jenis hidangan yang Anda inginkan untuk memiliki di menu dan tampaknya bahwa mereka telah bekerja di tempat yang sama (seperti Anda menghabiskan beberapa waktu di internet, melihat tempat-tempat tersebut). Hari wawancara dan ke-5nya akan datang pada hari yang sama, tidak ada gunanya mewawancarai pada hari yang berbeda karena Anda akan melupakan hal-hal tentang koki yang telah Anda lihat di awal. Pastikan bahwa Anda memiliki CV mereka dengan Anda sehingga Anda dapat meminta mereka untuk menjalani karir kerja mereka hingga saat ini dan Anda dapat membuat catatan di samping riwayat pekerjaan, itu juga merupakan cara yang bagus untuk melihat apakah mereka telah menjadi sedikit di atas dengan CV mereka (kami semua telah melakukannya). Mintalah menu Anda bersama Anda dan minta mereka menjelaskan bagaimana mereka akan memasak dan menyajikan salah satu hidangan. Pastikan Anda menanyakan poin kuat dan lemah mereka, jangan biarkan mereka cukup lemah, kita semua memiliki mereka dan itu baik untuk melihat apakah mereka akan jujur ​​dan memberitahu Anda satu. Jika Anda tidak memahami jawaban di sisi memasak karena Anda bukan koki, sebaiknya tanya mereka untuk menjelaskan lebih detail.

Jadi dari 5 wawancara yang Anda miliki 2 yang menurut Anda sempurna, ini adalah berita bagus. Hubungi mereka dan tanyakan apakah mereka keberatan datang untuk wawancara kerja, pastikan mereka membawa kulit putih dan pisau mereka sendiri. Minta satu koki di pagi hari dan satu lagi di sore hari, tidak ada gunanya lagi melihat mereka pada hari yang berbeda karena hari terakhir yang Anda lihat akan menjadi yang paling Anda ingat. Belilah beberapa makanan yang bisa membuat hidangan yang ada di menu atau seperti barang-barang yang akan ada di menu Anda dan minta setiap koki untuk memasak apa pun yang mereka suka. Mereka harus meluangkan waktu sejenak untuk memikirkan apa yang ingin mereka lakukan yang akan Anda sukai dan lebih penting lagi hal-hal yang ada di menu Anda. Jika mereka mulai memasak Fajitas dan Anda adalah pub Inggris tradisional maka mereka mungkin bukan untuk Anda. Namun, jika mereka melihat item dan memasak Hotpot steak dan pai ale yang menakjubkan, itu sempurna. Cobalah setiap hidangan dari koki sehingga Anda dapat jujur ​​tentang pemikiran Anda, pastikan Anda bersama orang lain sehingga mereka dapat mencoba hidangan juga (jika Anda memiliki pelanggan yang mau mencoba maka itu bagus dan terlihat bagus bahwa Anda melibatkan penduduk setempat).

Jadi Anda memiliki koki yang tepat untuk pekerjaan itu dan mereka setuju untuk mengambil posisi. Pastikan Anda memiliki pertemuan mingguan tentang apa yang terjadi, umpan balik pada pikiran dan pikiran Anda akan membuat kedua pihak senang. Koki adalah orang-orang yang suka membuat sesuatu jadi biarkan mereka mungkin memiliki papan spesial yang berubah setiap minggu tetapi pastikan Anda baik-baik saja setiap hidangan yang sedang berlangsung.

Semoga ini membantu dan itu membuat hidup sedikit lebih mudah ketika datang ke proses rekrutmen Anda.

John

[ad_2]

Bukaan Kasar Untuk Pintu

[ad_1]

Salah satu bagian terpenting dari dinding framing adalah mendapatkan

bukaan kasar yang benar. Item yang menentukan apa itu

Ketinggian Salah satu bagian terpenting dari dinding framing adalah semakin tinggi

bukaan kasar yang benar. Item yang menentukan apa itu

ketinggian pembukaan Anda akan selesai lantai dan

penggunaan underlayment. Lebar pintu akan tetap konstan dengan

ukuran pintu standar.

Dalam konstruksi baru sebagian besar pintu digantung setelah lantai

diinstal. Ini memungkinkan kontraktor lantai (ubin, kayu keras,

vinil, laminasi) untuk meletakkan produk lantai mereka tanpa

membuat potongan rumit di sekitar kusen pintu. Itu juga membuat sebuah

pemasangan pintu yang rapi dan bersih. Pengecualian untuk ini adalah

lantai berkarpet. Pintu digantung sebelum karpet

diletakkan. Ketika pintu digantung di area karpet, itu ide yang bagus

untuk mengacaukan mereka 1/2 ", menempatkan shim di bawah setiap kaki kambing.

Ini menghilangkan kebutuhan untuk memotong pintu setelah

karpet dipasang.

Untuk pintu tinggi 6 "8" (80 inci) saya suka membingkai kasar saya

membuka tinggi pada 82 3/4 ". Ini memungkinkan ruang untuk semua

situasi yang disebutkan di atas. Jika materi header Anda adalah a

2×12 ganda, pegang ke piring atas akan memberi Anda itu

tinggi.

Bukaan kasar untuk lebar pintu cukup banyak standar. Itu

lebar pembukaan kasar adalah 2 inci lebih lebar dari pintu itu sendiri.

ini memungkinkan ruang untuk tiang pintu yang biasanya 3/4 "

tebal. Ini memberi Anda kira-kira 1/2 "dari bermain dan shim

ruang saat memasang pintu prehung. Untuk pintu 36 "(3 '0")

lebar pembukaan kasar akan menjadi 38 ". Inilah yang paling banyak

ukuran pintu umum dan bukaan kasar mereka.

Ukuran Pintu Ukuran Pembukaan Kasar

2 '0 "x 6'8" -26 "x 82 3/4"

2 '2 "x 6'8" -28 "x 82 3/4"

2 '4 "x 6'8" -30 "x 82 3/4"

2 '6 "x 6'8" -32 "x 82 3/4"

2 '8 "x 6'8" -34 "x 82 3/4"

2 '10 "x 6'8" -36 "x 82 3/4"

3 '0 "x 6'8" -38 "x 82 3/4"

Untuk mencari pembukaan kasar untuk pintu ganda atau prancis

pintu, ambil ukuran pintu kali 2 dan tambahkan 2 ". Paling banyak

ukuran umum untuk pintu eksterior adalah 2'8 "dan 3'0"

pintu. The 2'8 "biasanya digunakan untuk pintu belakang dan

pintu akses dari garasi. Pintu ukuran itu untuk penggunaan eksterior

digunakan lebih sedikit belakangan ini karena ukuran

peralatan dan furnitur. Pintu eksterior dengan sidelights dan

pintu geser bukaan kasar bervariasi dari produsen ke

pabrikan. Ini harus diverifikasi dan diperoleh dari

pemasok.

Mendapatkan bukaan kasar tepat saat pertama kali menyimpan

sawzall dalam tasnya dan harus mengubah

pembukaan setelah dinding dikeringkan dan dicat.

Mike Merisko (c) 2006

http://www.sawkerfs.com

[ad_2]

Tips Untuk Membuka Restoran Anda Sendiri

[ad_1]

Memiliki bisnis sendiri adalah impian banyak orang. Bagi mereka yang menyukai makanan, memiliki latar belakang di katering, telah bekerja di industri makanan, dan yang suka, membuka restoran mereka sendiri tampaknya menjadi pilihan yang logis. Namun, memiliki restoran sendiri sangat berbeda dari memasak untuk pesta makan malam kecil atau dari menawarkan layanan katering di Alabang. Ini bisa sulit dan menantang terutama di awal, meskipun secara bertahap akan menjadi lebih baik seiring Anda memahami hal itu. Di bawah ini adalah beberapa tips untuk semoga membantu membuat segalanya menjadi lebih mudah jika Anda berencana untuk memulai restoran Anda sendiri.

Dapatkan koki yang hebat. Hati dan jiwa restoran adalah orang yang membuat konsep dan muncul dengan apa yang ditawarkan kepada pelanggan Anda. Oleh karena itu, koki yang sangat baik adalah suatu keharusan bagi setiap restoran untuk menjadi sukses. Jika Anda seorang koki yang sangat baik, maka baik untuk Anda. Tetapi jika Anda tidak memiliki keterampilan dan pengalaman, Anda dapat belajar lebih banyak dan mendapatkan lebih banyak pengalaman atau Anda juga dapat meminta bantuan koki lain yang lebih terampil dan berpengalaman daripada Anda.

Temukan lokasi yang bagus. Sebuah restoran dengan koki terbaik di mana pun tidak akan berhasil kecuali berada di lokasi yang strategis. Tidak peduli seberapa hebat restoran Anda, orang harus menemukannya untuk dapat mencobanya. Jadi setelah Anda memiliki koki yang luar biasa, Anda harus mencari lokasi yang bagus. Targetkan area di mana pasar Anda mungkin. Sukses akan lebih cepat dan mudah jika restoran Anda sangat mudah diakses oleh calon pelanggan.

Latih staf Anda dengan baik. Restoran bukan hanya tentang makanan, mereka tentang layanan pelanggan. Oleh karena itu, sangat penting untuk memiliki staf terlatih yang dapat memberikan layanan yang luar biasa kepada pelanggan Anda.

Perlakukan staf Anda dengan baik. Melatih staf Anda dan menjaganya adalah dua hal yang berbeda. Setelah Anda melatih staf Anda dengan baik, pilihan untuk tetap bersama Anda atau mengambil peluang pekerjaan baik berikutnya sangat tergantung pada seberapa baik Anda memperlakukan mereka. Harus terus-menerus mengubah staf Anda dapat melelahkan dan tidak efisien jadi pastikan untuk memperlakukan mereka dengan baik sehingga mereka ingin pergi bekerja setiap hari.

Buat sistem yang efisien. Untuk dapat memastikan kelancaran operasional restoran Anda, harus ada sistem yang efisien di tempat. Ini mungkin membutuhkan waktu cukup lama sebelum Anda menemukan alur untuk restoran Anda tetapi itu baik untuk membidiknya dari awal.

[ad_2]

5 Cara untuk Mempertahankan Penampilan Penuh-Stocked Ketika Membuka Toko Dolar

[ad_1]

Salah satu tantangan ketika membuka toko dolar adalah memesan jumlah yang tepat dari barang dagangan untuk sepenuhnya menyimpan tokonya. Kemudian, ketika pintu terbuka dan Anda mulai menjual, Anda dengan cepat menemukan rak-rak itu terlihat kosong. Penampilan lengkap yang Anda cari benar-benar untuk pelanggan Anda. Mereka akan membeli lebih banyak, dan kembali lebih sering ketika mereka percaya bahwa mereka memasuki toko yang diisi penuh. Kiat-kiat yang mengikuti fokus pada pembentukan penampilan yang diisi penuh pada saat toko Anda tidak. Meskipun ini akan memberikan bantuan jangka pendek, penting untuk mendapatkan barang dagangan yang Anda butuhkan dan untuk mendapatkan barang dagangan yang dipamerkan dengan cepat. Selama pelanggan jangka panjang akan mulai menyadari apa yang Anda lakukan. Ketika itu terjadi, penjualan akan mulai menurun karena pelanggan membeli lebih sedikit dan kembali ke toko Anda lebih jarang.

1) Tutup ujung depan yang menghadap ke depan. Ketika membuka toko satu dolar, penting bagi pelanggan untuk melihat rak yang diisi penuh saat mereka memasuki toko Anda. Pastikan topi akhir menghadap ke depan diisi untuk menciptakan penampilan itu. Melakukan hal ini memungkinkan semua orang masuk melalui pintu depan untuk melihat ke seberang toko di semua tutup depan yang menghadap ke depan dan melihat banyak barang dagangan.

2) Tarik, sebarkan, dan luruskan stok gondola. Apakah Anda menggunakan 8 "peg hooks? Ganti dengan 4" peg hook dan barang dagangannya mencakup area dua kali lebih banyak. Setelah membuka toko dolar Anda akan menemukan bahwa banyak kali ada barang-barang yang lebih besar seperti tas hadiah dan barang paket yang lebih besar yang juga dapat menyebar untuk menutupi area tanpa barang dagangan.

3) Keluarkan semua persediaan stok kembali ke lantai. Jika Anda kehabisan barang dagangan, maka tempat terakhir yang Anda inginkan bahkan satu item berada di ruang belakang. Bahkan jika itu berarti ada sejumlah besar satu atau dua barang, letakkan saja di lokasi yang berbeda di seluruh toko untuk mengurangi pengaruh keseluruhan dari memiliki begitu banyak barang, namun jauh dari begitu banyak barang lainnya.

4) Isi barang dagangan dari depan toko ke bagian belakang toko. Sekali lagi fokusnya adalah menempatkan sebagian besar barang dagangan di mana pelanggan akan melihatnya. Bagian depan toko akan selalu memiliki lebih banyak pelanggan daripada bagian belakang. Jadi tarik barang dagangan ke depan di toko Anda untuk memberikan ilusi yang Anda cari.

5) Ubah tampilan secara sering. Pindahkan barang dagangan dengan topi akhir setiap dua minggu sekali. Jika Anda tidak memiliki barang dagangan baru, teruskan dan gerakkan barang dagangan akhir dari satu tutup ujung ke tutup ujung lain di seluruh toko. Dengan mengikuti proses ini, barang dagangan di 50% tutup akhir di toko Anda akan tampak baru setiap minggu. Pekerjaan ini harus dilakukan pada hari tertentu setiap minggu untuk menjamin bahwa itu terjadi. Latih personil stok sehingga semua topi akhir diisi dengan benar.

Ketika membuka toko dolar, sangat penting untuk mempertahankan tingkat persediaan yang memadai setiap saat. Namun ketika terjadi peristiwa itu berarti Anda memiliki tingkat inventaris yang lebih rendah, penting untuk mengambil tindakan dan menyamarkan masalah sampai pesanan baru dapat diterima. 5 tindakan ini akan membantu menyelesaikan ini untuk Anda. Beri mereka coba!

Untuk kesuksesan bisnis toko dolar Anda!

[ad_2]